Fysio Flow

Camilla Holm Fysio  »  Hold / Event  »  Fysio Flow
Fysio Flow

Fysio Flow, er en træningsform for både mænd og kvinder, der arbejder med kroppens bindevæv med det formål at øge bevægeligheden.

Træningen er effektiv for hele kroppen og gavnlig indenfor en lang række problematikker som bl.a.:

Træningen har en varighed på 1 time og indeholder 3 dele:

– Opvarmning i form af bløde bevægelser og naturlige sving i højt tempo.

– Derefter vil træningen foregå som langsomme dynamiske stræk og bevægelser, hvor du udforsker din yderstilling. Øvelserne udføres stående, siddende og liggende på måtte.

– Som afslutning er der afspænding, hvor vi bl.a. arbejder med åndedrættet og kroppens ro- og hvilesystem. Den sidste del af træningen foregår liggende i en behagelig stilling, hvor mit fokus er at få dig til at slutte af så afslappet som muligt.

Selvom tempoet er roligt undervejs, vil du alligevel opleve varme i kroppen og følelsen af at blive godt brugt.

Det fungerer bedst at træne i bare tæer og du skal selv medbringe en måtte! Tag evt. en varm trøje og et tæppe med til afspændingsdelen. Det er også en god ide at medbringe en flaske vand.

Der er plads til maks 12 deltagere pr. hold.

Du kan her se holdtider og tilmelde dig.

Book nu