Par Træning

Har du tænkt på at fysisk aktivitet ikke kun gavner din egen sundhed og dit velbefindende, men også dit forhold til din partner. Derfor er der en god grund til at tage din partner i hånden og komme med til Par træning.

Par træning er et Pop Up træningsevent for dig og din partner!

Der er ingen krav til din fysiske formåen inden. Jeg tilpasser niveauet til dig og du kan selv styre hvor meget gas, du giver den undervejs.

Træningen vil bestå af generelle øvelser og let løb (i det omfang du kan), hvor vi skal have pulsen op, sved på panden og gang i musklerne. Du skal også lave par øvelser med din partner og her er det heller ikke et krav, at I er på samme fysiske niveau. I tilpasser jer hinanden og motiverer til at yde jeres maksimale.

5 gode grunde til at træne med din partner:

• Øger din glæde og romantikken i parforholdet! Studier viser, at efter fælles deltagelse i en spændende fysisk udfordring eller aktivitet rapporterer par, at de føler sig mere tilfredse med deres forhold og mere forelsket i deres partner.
• Forbedre effektiviteten af din træning! Inden for socialpsykologien har det længe vist, at den blotte tilstedeværelse af en anden påvirker din evne til at udføre en aktivitet. Når din partner er tilstede, kan dit energi niveau altså forbedres uden du egentlig er klar over det.
• Få din udkårne til at blive forelsket i dig! Ja det lyder som en trylle formular ik`? Men de fysiske ”symptomer” der opleves ved fysisk aktivitet; svedige håndflader, øget puls, stakåndet mm., disse symptomer afspejler på mange måder spændingen ved romantisk tiltrækning. På den måde kan man tildele den fysiske ophidselse til romantisk tiltrækning. Så måske du har en person, du gerne vil bejle til?
• Opnå dine træningsmål! Når din partner går op i dine træningsmål, bliver det nemmere at gennemføre og opnå disse mål. En undersøgelse viser at en person dyrker mere fysisk aktivitet, når vedkommendes partner kommer med støttende kommentarer samt deler op og nedture undervejs.
• Forstærk dit følelsesmæssige bånd! Ved konkrete fysiske par øvelser, hvor I skal koordinere jeres handlinger, får I skabt en nonverbal kontekst. I skal altså afstemme jeres rytme, tempo osv., hvilket hjælper jer til at blive mere følelsesmæssigt afstemt med hinanden og få følelsen af at være mere bundet til hinanden. Denne mulighed giver par træning jer og kan gavne både dit helbred og dit forhold.

Jeg sørger for god musik, sjove øvelser og lækre rammer til træningen.

Medbring selv hver en træningsmåtte, vand og praktisk tøj/fodtøj du kan bevæge dig i.

Tilmeldingen sker ved at overføre på mobilepay 285683. Skriv “Par træning, dit navn + mobil nr.”. Tilmeldingen er bindende (refunderes ved aflysning).

I tilfælde af dårligt vejr aflyses arrangementet eller flyttes indendørs.

Eventet bliver udbudt løbende, så hold øje med min Facebook/Instagram side eller klik ind på holdtilmelding her og se, hvornår nye hold starter op.